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芭蕾舞的把(ba)(ba)桿(gan)練(lian)習包括把(ba)(ba)桿(gan)地面(mian)素質訓練(lian)（壓腿、踢腿、下腰等(deng)等(deng)）、把(ba)(ba)上(shang)練(lian)習（把(ba)(ba)桿(gan)練(lian)習）、把(ba)(ba)下練(lian)習（也叫(jiao)“舞(wu)蹈(dao)把桿(gan)脫把訓練”或“舞(wu)蹈(dao)把桿(gan)地面練習”）等。

1. 把桿地面素質(zhi)訓練的作用(yong)：趁學員韌帶(dai)和(he)腰(yao)部在(zai)發育前的柔(rou)軟期把韌帶(dai)和(he)腰(yao)部的關節(jie)的發育走向按(an)照藝術(shu)要求發展，從而達到(dao)舞(wu)者的要求

2.把(ba)上(shang)練(lian)習：可以使脊(ji)柱、臀、腳(jiao)踝、臂充(chong)滿活(huo)力，從(cong)而培養(yang)優雅和(he)高(gao)貴的氣質(zhi)。

3.把下(xia)練習：是將臂、腿、彈跳等舞姿造型(xing)組(zu)成的小組(zu)合(he)，既能(neng)訓練身體(ti)的基本能(neng)力，也調整了身體(ti)的基本姿態，舞蹈把桿(gan)并(bing)使(shi)其(qi)能(neng)夠靈活(huo)自(zi)如(ru)地運用到芭蕾中去(qu)。